News

痩せやすい食事とは?!

食べてないのに痩せないのは…

素早く綺麗に痩せるには

あなたはダイエットをする時、しっかりと食事をしていますか?

痩せたい人ほどしっかり食べなければいけません!!

実は、ダイエットにおいて

食事の量を減らしすぎると体脂肪が落ちにくくなってしまいます。

と言うのも、体は栄養(カロリー)がない場合には脂肪と同時に筋肉も分解してしまいどんどん痩せにくい体になってしまいます。

これは、初めのうちはとても体重が落ちやすいですがとてもリバウンドしやすくて、何度も繰り返していくうちに必要な筋肉が減り

何も食べずに運動しているのに全く痩せない

そんな状況に陥ってしまいます。。。

食べて痩せる食事とは

タンパク質と糖質、脂肪

あなたの食事はどの栄養が多いですか?

それではどんな食事が痩せやすいのか、それは

タンパク質、炭水化物(糖質)、脂肪

の割合がしっかりと守れている食事が一番痩せやすいです。

この割合に関してはあなたの体重や基礎代謝、生活スタイルで変わってきますが、基本的にはタンパク質が不足して、炭水化物と脂肪が両方多い食事は太ります。

例えば、揚げ物類は炭水化物と脂肪の塊ですがなんとなく太りそうなのが想像出来ますよね!

ですが、焼肉やお寿司などはどうでしょうか…実はこれらの一見太りそうな食べ物も正しく理解すればダイエット食として使えるんです。。

体験だけでも大歓迎です!!

プロのパーソナルトレーナによる食事アドバイスやパーソナルトレーニングを一度体験してみてください!!

Access

地域密着で地元にお住まい方からも親しまれているパーソナルトレーニングジムです

概要

店舗名 パーソナルトレーニング BANANA GYM
住所 愛知県一宮市妙興寺2丁目1-15 サンコービル2F
電話番号 050-8880-3177
営業時間 10:00~22:00
定休日 毎月29・30・31日
最寄り 妙興寺駅 徒歩3分

アクセス

最寄りの駅からも近く徒歩数分でお越しいただけるアクセス良好な立地にあるジムは、土日にも営業を行っており平日にはお仕事などで時間が取れない会員様でも安心して通えます。体験レッスンのお申し込みも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
Contact

お問い合わせ