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硫黄について

●硫黄とは

硫黄は体に必要な必須ミネラルの1つで主にアミノ酸と共に爪や髪などのタンパク質を合成する際に使用されるミネラルです。

 

●硫黄が不足すると

硫黄が不足するとたんぱく質が不足した場合と同じ様に爪が脆くなったりニキビが出来やすくなったり、脱毛などが起こります。また、関節の病気や動脈硬化にもなりやすいと言われています。

 

●硫黄の働き

硫黄はミネラルですが体内ではたんぱく質と同じ様な働きをします。

髪の毛や爪を作ったり肌を健康に保つ効果の他、有害なミネラルを解毒したり血中のコレステロールを調整したりしてくれます。

また、ビタミンBと共に糖質・脂肪をエネルギーとして使う時にも使われるのでかなり重要なミネラルです。

●1日の摂取量目安

硫黄は特に摂取量目安は無く、たんぱく質と結合して体内に存在していると言われています。

意識して硫黄の多い食べ物を摂るように生活すると滅多に不足する事は無いとされています。

 

●硫黄の多い食材

硫黄はたんぱく質と結合しているので、

・牛肉

・羊肉

・牛乳

・小麦粉

・ネギ類

・ニンニク

などに多く含まれています。

日常で取り入れ易い食材が多いのでしっかり量も食べるようにしましょう!

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地域密着で地元にお住まい方からも親しまれているパーソナルトレーニングジムです

概要

店舗名 パーソナルトレーニング BANANA GYM
住所 愛知県一宮市妙興寺2丁目1-15 サンコービル2F
電話番号 050-8880-3177
営業時間 24時間受付可能!
定休日 毎月29・30・31日
最寄り ①妙興寺駅 徒歩3分

②名鉄国府宮駅 車10分
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最寄りの駅からも近く徒歩数分でお越しいただけるアクセス良好な立地にあるジムは、土日にも営業を行っており平日にはお仕事などで時間が取れない会員様でも安心して通えます。体験レッスンのお申し込みも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
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