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コバルトについて

●コバルトとは

コバルトは体に必要な必須ミネラルの1つで主にビタミンB12の素材になる他、神経を整えたりなどの作用があります。

 

●コバルトの働き

コバルトは他のミネラルと違い単体で体の中で働くのでは無く、ビタミンB12の構成成分として働いている部分が大きいと言われています。

なお、体内でビタミンB12として働いているコバルトは全体の約15%程度であり、残りは未だにどの様な働きをしているのかはまだ完全には明かされていません。

 

●コバルトが不足すると

コバルトが不足すると、ビタミンB12が不足してしまうので貧血になったり食欲不振、消化不良などビタミンB12が作られない事による症状がほとんどです。

また、記憶力や神経を整えるのにも関係していると言われておりいろいろな働きを持っていると考えられます。

●1日の摂取量目安

コバルトは摂取上限などは特に定められていませんが、1日5〜40μgを殆どの人が摂取していると考えられています。

 

●コバルトを多く含む食材

コバルトはビタミンB12を多く含む食材に多く

・魚介類

・肉類

・乳製品

などの主に動物性の食品に含まれています。

例外はありますが、基本的には植物性食品にはあまり含まれていないとされています。

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地域密着で地元にお住まい方からも親しまれているパーソナルトレーニングジムです

概要

店舗名 パーソナルトレーニング BANANA GYM
住所 愛知県一宮市妙興寺2丁目1-15 サンコービル2F
電話番号 050-8880-3177
営業時間 24時間受付可能!
定休日 毎月29・30・31日
最寄り ①妙興寺駅 徒歩3分

②名鉄国府宮駅 車10分
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最寄りの駅からも近く徒歩数分でお越しいただけるアクセス良好な立地にあるジムは、土日にも営業を行っており平日にはお仕事などで時間が取れない会員様でも安心して通えます。体験レッスンのお申し込みも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
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