アルギニンは非必須アミノ酸に位置付けられるアミノ酸の1つで成長ホルモンの合成を促してくれる大切な栄養素です。
しかし年齢と共に体内で作られる量は減っていくので場合によっては食べ物などから摂る必要のある準必須アミノ酸にも位置付けられます。
●アルギニンの効果
①成長ホルモンの分泌促進
成長ホルモンは年齢を問わずしっかり分泌されているかどうかで体に大きな影響を与えます。
例えば怪我の治りやすさや病気などへの抵抗力を高めてくれたりなど子供以外でもしっかりと体の役に立ってくれているので、年齢を重ねると体内で分泌量が減るのに合わせて食べ物などから摂取する様に心がけましょう。
②美肌効果
アルギニンは肌の角質層に関係しており、男女問わずにアルギニンを積極的に摂ることも肌を綺麗にすることが期待できます。
既存の化粧品などにもアルギニンは含まれており美容の面でもオススメのアミノ酸です。
③男性機能の改善
アルギニンは体内で吸収されると血流を良くする効果のある一酸化窒素になるので男性機能の改善や冷え症などの改善効果が見込めます。
