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ダイエットとカルニチン

●カルニチンとは?

カルニチンとはダイエット中に特に大切なアミノ酸の一種でタンパク質を構成する成分の1つです!

アミノ酸は無数に種類があり、カルニチンは体内で作る事ができるので「非必須アミノ酸」です。

 アミノ酸の為、お肉乳製品に多く含まれています。

 

●カルニチンは脂肪をエネルギーに換える手伝いをする!

 ダイエットで体脂肪を燃やす為には体脂肪を分解して脂肪酸にして、さらにそれを燃焼しなければいけません。

その際にしっかりと燃焼されなかった脂肪酸は再び体脂肪として蓄積されてしまうのでダイエット成功の為には運動をしてしっかりと燃やし切る必要があります。

 そこでカルニチンは脂肪酸をしっかりと燃焼してくれるように手助けをしてくれる働きがあるのでしっかりと必要量を摂取して、脂肪酸を燃やし切るようにしましょう!!

●必要量

カルニチンの必要量はおよそ1,500mg〜2,000mg程度です。

この量はダイエット中の食事だけでは十分に摂取しきれない可能性がありますので別途サプリメントで摂る事が大切になってきます。

 

●注意点

 カルニチンはダイエットの強い味方で絶対に摂りたい成分と言えますが、もちろん摂りすぎには注意が必要です。人によって誤差はありますが1日の摂取量がおよそ2,000mgを超え出した位から腹痛や胸焼け、吐き気などの体調不良を起こす場合がありますのでまずは少量から試してみるのをオススメします!

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地域密着で地元にお住まい方からも親しまれているパーソナルトレーニングジムです

概要

店舗名 パーソナルトレーニング BANANA GYM
住所 愛知県一宮市妙興寺2丁目1-15 サンコービル2F
電話番号 050-8880-3177
営業時間 24時間受付可能!
定休日 毎月29・30・31日
最寄り ①妙興寺駅 徒歩3分

②名鉄国府宮駅 車10分
   JR稲沢駅 車12分
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最寄りの駅からも近く徒歩数分でお越しいただけるアクセス良好な立地にあるジムは、土日にも営業を行っており平日にはお仕事などで時間が取れない会員様でも安心して通えます。体験レッスンのお申し込みも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
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