日頃からお酒をよく飲む人だとダイエット中にもお酒が飲みたくなってしまいますが、飲み方やおつまみを変えれば飲みながら痩せる事も可能です!!
●アルコールで太る理由
よくビール腹という言葉を聞きますが実際にビールには糖質が多く沢山飲んでしまうと中性脂肪としてお腹や全身に脂肪として蓄積されてしまいます。
なるべくダイエット中には糖質オフや蒸留酒などの糖質が入っていないお酒を選びましょう!
また、アルコールと一緒におつまみなどで大量の糖質や脂肪をとってしまうと体脂肪になりやすいのでおつまみもできればタンパク質の多い物にしておきましょう。