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体脂肪とアルコール

●アルコールにもカロリーがある

糖質、たんぱく質、脂肪にはそれぞれ1g辺りでカロリーが存在しています。

実はアルコールにも1g辺りでカロリーが存在しており1gの摂取で約7kcalを摂ることになってしまいます。

 

●中性脂肪の合成を高める

アルコールにはカロリーがありますがカロリー以上に中性脂肪を付きやすくしたりなどの太りやすくなる作用があるので要注意です。

●筋肉の分解が進む

飲酒をすると体内で【コルチゾル】と言うホルモンが作られます。

体にとって悪いホルモンではありませんが筋肉を分解してしまう働きがあるので注意が必要です。

筋肉が分解されてしまうと基礎代謝が落ち、痩せにくい体になってしまうのでなるべく早くお酒の飲み過ぎは控えるようにしましょう!

 

●アルコールは適量に抑えよう

体に様々な影響があるアルコールですが飲み過ぎを防げばダイエット中にも飲むことは可能です。

具体的な量は人それぞれ違い、生活スタイルや飲むお酒の種類でも変わるのでぜひ一度BANANA GYMの無料カウンセリングにお越し頂いて自分に合ったお酒の量を把握しましょう!

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地域密着で地元にお住まい方からも親しまれているパーソナルトレーニングジムです

概要

店舗名 パーソナルトレーニング BANANA GYM 一宮店
住所 愛知県一宮市妙興寺2丁目1番15サンコービル2F
電話番号 050-8880-3177
営業時間 7時〜22時
定休日 日曜日
最寄り ①名鉄妙興寺駅 徒歩3分

②名鉄国府宮駅 車10分
 名鉄一宮駅    8分
 JR稲沢駅    10分

アクセス

最寄りの駅からも近く徒歩数分でお越しいただけるアクセス良好な立地にあるジムは、土曜日にも営業を行っており平日にはお仕事などで時間が取れない会員様でも安心して通えます。体験レッスンのお申し込みも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
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